冬季养生粥红豆黑米粥的做法

每年的冬天，从一只只小罐里，挑拣各种干花，用它们来煲粥，是一道简便有益的养生保健饮食。 讲起梅花的保健功效，有一首小打油诗可表：梅花是个……详细>>

山药不寒不燥，益胃补肾。红枣性温，可益气、养血安神。糯米性温，食后会周身发热，能补养身体之气，起到御寒、滋补的作用。适宜血虚及阳虚的人群……详细>>

先把糯米和红豆都清洗干妆，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃，羔好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好……详细>>

养生粥的配料：黑豆、薏米仁、百合、大米、核桃仁、花生仁、黑芝麻。详细>>

黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还……详细>>