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红薯的吃法:教你做绿豆红薯粥

2017-07-07 17:12:40      

红薯有养胃、暖胃的功效,因此秋冬季节,当冷空气来袭时,吃一块红薯,会立刻感到温暖舒心。然而红薯容易导致腹胀等不适,将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。

【五彩红薯粥】

主料:红薯、糯米、红豆、绿豆

步骤:

1、各种米和豆洗一下,泡水两小时以上。

2、准备好红薯,一小块就够了,洗净去皮切小块。

3、加点胡萝卜汁,正好做胡萝卜馅挤出来一些,没有可以不加。

4、将所有食材放入高压锅,加水是食材体积的两倍,大火滚开后转小火10分钟即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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