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补肾壮阳养生粥山药莬丝子粥的做法

2017-07-07 17:53:42      

【原料】

山药30~60克,菟丝子10~15克,粳米100克。

【调料】

白糖2大匙。

【做法】

1、将山药、菟丝子分别清洗干净,山药去皮切块,清水浸泡。

2、将菟丝子用水煎取浓汁,备用。

3、将粳米淘洗干净,除去泥沙杂质;与备好的汁液同入锅中煮粥,再投入山药块,调入白糖,继续煮至粥稠出锅装碗即成。

健康提示:粥锅烧开后,立即撇净浮沫,立即转入小火慢煮为宜。预计山药菟丝粥制作时间35分钟。

【功效】

中医认为,菟丝子性味辛、甘、平,入肝、肾经,有补肾益精,养肝明目,益脾止泄,安胎固冲之功,早在《本经》即被列为上品药材,言其久服明目,轻身延年。《本草纲目》认为山药能益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮。本品香甜柔润,为性质平和的补益肝肾药粥,四季可用,不受疗程限制。主要适用于肾气不足所致的阳痿、早泄。

(责任编辑:苏雅婷 )

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