古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
小米活海参
原料：小米50 克、海参100 克。
调料：鸡汤250 毫升、盐。
做法：
1， 活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用。
2， 小米洗净，用鸡汤煲成粥。
3，将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15 分钟即成。
这金黄的小粗粮，自古便是民间养生首选，养肾补气。但小米与海参这样的组合，着实把人吓一跳。海参含有丰富蛋白质、氨基酸，具降低胆固醇、甘油三酯、脂肪肝之功效。这一“粗”一“细”，用鸡汤细细地煨了，卖相让人不以为意，入口却大惊，可谓滋味绵长啊。这完全是--低调品位。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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