古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
花菜的简介
菜花,又称花椰菜、花菜或椰菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。菜花的头部为白色花序,与西兰花的头部类似。菜花富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性,易受热分解而流失,所以煮菜花不宜高温烹调,也不适合水煮。
菜花原地中海沿岸,其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。
菜花怎么做好吃?番茄菜花的做法
材料:番茄,菜花,葱,姜,酱油,糖,十三香粉,鸡精,盐,料酒
做法:
1、锅内放少量油,下葱姜煸炒。
2、随即下菜花小火翻炒,加酱油,料酒,糖,盐,十三香粉,鸡精,少许醋继续翻炒。
3、盖上锅盖小火焖煮,不要加水最好吃。
4、焖熟后打芡出锅即可。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
菜花,又称花菜、花椰菜或椰菜花,它的粗纤维含量少,品质却是鲜嫩的,营养也丰富,风味也很鲜美,是人们所喜食的一种蔬菜。番茄(Tomato……详细>>
制作这道菜的所有材料。菜花先用盐水浸泡,这样容易清洗干净。洗干净的菜花用开水焯烫一下。青豆也用开水焯烫一下。番茄切成小块备用。锅中加适量……详细>>
菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花的维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高宝宝……详细>>
含有抗氧化物质,可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。详细>>