红豆冬瓜皮汤的功效

红豆冬瓜皮汤的功效

1、红豆冬瓜皮汤的功效

1.1、红豆冬瓜汤能补充营养：红豆冬瓜汤是一种营养丰富的汤品，这种汤品中有大量的维生素B和蛋白质，另外还有铁、锌以及磷等多种微量元素，人们食用以后能起到补充营养的作用，同时对心脏和肾脏也有一定的保护功效。

1.2、红豆冬瓜汤能减肥，红豆冬瓜汤是一种低热量，低脂肪的汤品，它们进入人体以后，还会让人体中的多余的脂肪快速分解，并排出体外，经常食用能让人类的体重明显下降，起到不错的减肥瘦身作用。

2、红豆冬瓜皮汤的制作方法

2.1、材料：冬瓜400g，红豆200g。调料，盐。

2.2、制作方法：冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

2.3、吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

3、冬瓜不能和什么一起吃

3.1、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

3.2、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

3.3、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。

3.4、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。日常餐桌上，冬瓜千万别和以上食物一起吃哦。