夏季给宝宝消暑的清凉辅食

一、西红柿汤

适合年龄：4个月以上的宝宝

原料：新鲜西红柿

1、西红柿清洗干净，把西红柿切成大块；

2、把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟；

3、把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

二、丝瓜瘦肉粥

适合年龄：6个月以上宝宝

原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

1、将丝瓜去干净外皮；

2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末；

3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

4、放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。

三、南瓜拌饭

适合年龄：9个月以上宝宝

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。