家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养搭配 > 正文
腹泻
挂号科室:消化内科 同类疾病:类志贺毗邻单胞菌腹泻肠易激综合征小儿腹泻慢性腹泻克隆病

幼儿吃虾要适量

2017-07-12 14:06:38      

虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用,宝宝常吃有健脑功效。

不过虾多吃不易吸收,容易拉肚子。所以幼儿1周1次就好,而且最好大一点的虾2.3只,虾仁可以多吃点,但不可以吃过量。如果孩子长身体,虾可以多吃一点补身体,但是绝对不可以暴饮暴食。

虾这种富含蛋白质但又不是很好消化的食物,可以选择在孩子近8个月的时候给孩子食用,但食用的方式还是以软烂为主,可把虾煮熟剥好后制成虾泥,拌在粥、米粉或馒头小块中,便于宝宝消化吸收。

在吃虾的时候,是不能吃一些的水果的,虾就是含有是比较丰富得一些蛋白质和一些的是钙等一些的营养物质,那么的话就是需要的是不能和一些鞣酸的物质,比如葡萄、石榴、山楂、柿子等一起食用的,这样的话就是会降低一些的是蛋白质得营养价值,而且需要注意的就是一些的是鞣酸和钙酸在进行的是结合,就是会形成一些的是鞣酸钙过后的话,就是会刺激到人体的肠胃,那么的话就是引起一些的是人体的不适,出现一些的是呕吐、头晕、恶心和身体的腹痛腹泻等一些的症状。

番茄炒虾仁食谱介绍

适合年龄:7-8个月

材料:番茄半个、虾仁5粒

做法

1、番茄洗净、去皮,切碎用少量清水煮烂。

2、把虾仁放入番茄泥中煮熟。

3、冷凉即可让宝宝手拿着吃。

营养师点评:这到菜中,虾仁含有的少量脂肪就起到了释放茄红素的作用,同时番茄的酸甜味融入了虾仁的鲜甜中,是一道宝宝开口开胃的好菜品。

虾末菜花

材料 菜花40克、虾仁10克。调料 白酱油少许。

做法:

1、菜花洗净,掰小朵,放入沸水中煮软后切碎。

2、虾仁洗净,去沙线,放入沸水中焯熟,捞出,剥皮,切碎,倒在菜花上,加入白酱油拌匀即可。

饮食常识小推荐

南瓜拌饭的做法:

原料: 南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

做法:

1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

喝豆浆要适量

喝豆浆要适量,不管是在早餐车上还是在家中我们的早餐都少不了豆浆,我们也认为豆浆也是非常好的营养早餐,可是有专家称喝豆浆要适量。这是为什么……详细>>

老年人吃鱼油要适量

服用深海鱼油并非越多越有益,过量服用很可能产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定,容易被氧化,如果体内有过多的不饱和脂肪酸,会……详细>>

老年人吃鱼油要适量

服用深海鱼油并非越多越有益,过量服用很可能产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定,容易被氧化,如果体内有过多的不饱和脂肪酸,会……详细>>

食用红薯要适量

红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量……详细>>

吃虾要去虾线吗?总吃虾线和虾头有害吗

虾是很多人都喜欢的一种水产品,但不管是河虾还是海虾,甚至是小龙虾,都有一条虾线。吃过虾的人都有这种感觉,虾线吃起来味道可不好,有种泥沙的……详细>>

  • 赵芯梅

  • 李跃

  • 邱健行

  • 陈科全

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]