九个月宝贝如何增加辅食

九个月的宝宝开始逐渐出现偏食挑食的毛病了，家长在这个萌芽期就应该杜绝孩子这个坏习惯，变换着花样将宝宝不喜欢的食物让宝宝吃进肚子里面，要知道任何一种食物都富含着多种的营养成分，每一种营养成分都是宝宝生长必不可缺的物质。

九个月的宝宝可以吃稠粥，但不能是米饭，米饭至少要等到宝宝10个月之后再添加，而且首次添加还应该是软饭，那么稠粥就不同了，毕竟属于粥类，米粒已经煮烂，容易被宝宝所消化，对于辅食的精细度来说，宝宝九个月了可以吃颗粒状食物了，但颗粒不要太大，以免宝宝卡到喉咙。

烂面也是这个月龄宝宝可以接受的食物，家长可以在烂面中加入碎菜。这个月龄的宝宝的辅食还是以粥和面条为主，那么如何可以让宝宝的辅食更加有营养呢？可以尝试着将有营养的蔬菜和鱼肉、猪肉、牛肉这些肉类食物同煮在一起，这样宝宝可以喝粥又可以吃菜，一举多得。

但正常我们成人吃的蔬菜粥、鱼肉粥都是加盐的，但九个月宝宝是不可以吃盐的，所以在制作辅食的过程中切记加入任何调味料。

豆腐比较鲜嫩，营养又丰富，适合九个月宝宝来食用，但买回来的豆腐一定要用水焯一下，热腾腾的豆腐直接捣碎给宝宝吃即可。地瓜、土豆这些淀粉类的食物，可以蒸熟之后碾成泥给宝宝吃，营养丰富味道可口。

平时宝宝的饮食不能加调理似乎没有什么味道，而土豆、地瓜这些食材本身的味道都是发甜的，所以宝宝自然是爱吃，而且吃粗纤维的食物也促进宝宝排便，有助于缓解和预防宝宝便秘。

海鱼可以促进宝宝大脑的发育，使宝宝更加聪明健康，这个月龄的宝宝可以多吃一些海鱼，促进脑部的发育，制作方法以清蒸为主。