古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
用料:苦瓜、豆豉酱、蒜、盐、小米椒、白糖、香醋
做法:
1、 苦瓜洗净对半剖开,用勺子挖去内里的白瓤后切成条;
2、 放到大碗里,加盐腌15分钟后充分挤干水分;
3、 蒜切末,小米椒切粒;
4、 热锅上油,油热后下蒜末,小米椒粒炒香;
5、 加入苦瓜煸炒2.3分钟,放入老干妈豆豉酱,白糖,香醋,少许盐略炒后即可起锅;
小贴士:苦瓜用盐腌过后苦味会略有减少。另外,腌完挤过水份后也更容易烹调。
(责任编辑:苏雅婷 )
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苦瓜之苦,苦口不苦心。苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出,为黄瓜的14倍,冬瓜的5倍,番茄……详细>>
锅里放适量油烧热,放入蒜片、小米椒结、青椒丝炒出香味。倒入苦瓜、加白糖翻炒。详细>>