古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
原料:土豆、番茄、苦瓜各一个
调料:橄榄油、蜂蜜、盐、醋
做法:
1、土豆切块,苦瓜剖开去籽切块,放在开水锅中煮熟。
2、番茄切块放碗里,加入煮熟的土豆和苦瓜。
3、首先放入适量橄榄油,再加蜂蜜、盐和醋,拌匀即可。
特点:苦瓜有点苦,用蜂蜜中和一下,苦中有甜。橄榄油有助于减肥,对心脏和血管也有好处。每天早上空腹喝两勺(约10毫升)橄榄油也是一种健康减肥方法。此外,橄榄油含有丰富的维生素E和抗氧化成分,可以滋润干燥肌肤。
每日洁面后,取少量橄榄油涂于面部,轻轻按摩10分钟,然后用热毛巾敷面并擦干;也可以洗澡后取适量橄榄油按摩全身,令肌肤更滋润光滑。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能;含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。土豆含有大……详细>>
苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维……详细>>
夏日减肥必须吃点“苦”才能掉肉,为你推荐9款苦瓜食谱,帮你减肥,可不要太瘦哟。详细>>