古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料;熟五花肉 500克,苦瓜 200克;
辅料;泡椒 5克,葱姜 适量 糖 3克,盐 2克,尖椒 20克,食用油 适量;
做法:
1 、把熟五花肉切成大片。
2、 苦瓜洗净,去掉瓤,切成片。
3、 葱姜切丝,尖椒切片。
4 、锅中放水加入少量的盐和油。烧开把苦瓜片焯水。
5 、焯好水的苦瓜片加入盐腌制10分钟。
6 、把腌制好的苦瓜片码放在盘中。
7、 锅中放油下入泡椒煸炒。
8 、加入葱姜丝煸炒均匀。
9、 下入熟五花肉片煸炒2分钟。
10、 加入酱油 料酒 糖煸炒均匀。
11 、加入尖椒片煸炒均匀后加盐调味。
12 、把炒制好的回锅肉码在装有苦瓜片的盘中即可。
(责任编辑:苏雅婷 )
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继续烧热炒肉片剩下的油,放进蒜末,小火爆香。放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软,即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟。详细>>
锅里放适量油烧热,放入蒜片、小米椒结、青椒丝炒出香味。倒入苦瓜、加白糖翻炒。详细>>