古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
饮食减肥首选菠菜
知道吗，吃菠菜有减肥功效呦！菠菜中所含的营养极为丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤（干重），叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。菠菜的热量含量低，所以很适合减肥者食用。
简单菜肴
凉拌菠菜 ：菠菜250g，置沸水中焯过，捞起切段，以酱油、盐调味食。
本方取菠菜养肝清热作用。可用于肝虚有热，头昏目眩，面赤，烦热。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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