古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
菠菜可降低患视网膜退化的危险
菠菜是我们餐桌上常吃的蔬菜之一，菠菜的营养价值很高，吃菠菜的好处也不少，那么菠菜该如何选购呢？
菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，能激活大脑功能增强青春活力。
发现，每周食用2–4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。分析认为，菠菜可保护视力，是因为其所含有的一种类胡萝卜素在人体内转化成维生素A，有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
老年人为何会味觉退化？补锌改善味觉退化
-
老年人为什么会味觉退化呢？味觉退化是老年人较为常见的一种现象，引起味觉退化的原因也有很多。而味觉退化在饮食上需要注意的多补充锌，这对缓解……详细>>
-
每天一杯咖啡预防视觉退化
-
美国“环球新闻网”5月3日报道，美国康奈尔大学一项新研究发现，每天喝1杯咖啡可降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。详细>>
-
每天一杯咖啡预防视觉退化
-
每天一杯咖啡可预防视觉退化？一项研究证实了这说法的真实性。美国“环球新闻网”5月3日报道，美国康奈尔大学一项新研究发现，每天喝1杯咖啡可……详细>>
-
吃菠菜有效降低肠癌危险
-
研究人员还告诫，由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。另外，应该保证每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录