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调理宫寒食谱 蒜蓉菠菜的做法

2017-08-04 16:35:58      

调理宫寒食谱 蒜蓉菠菜的做法

调理宫寒食谱 蒜蓉菠菜的做法

材料:菠菜500克,蒜蓉50克。

调料:香油、盐、食用油各适量。

做法:

1、将菠菜择去老叶,去根后洗净,切段焯水。

2、将锅加水烧开,放入菠菜段稍焯,捞出装盘备用。

3、炒锅注油烧热,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再加香油和盐充分搅拌均匀即可。

功效:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,大蒜性温,是天然的植物抗生素,本品对宫寒有一定的缓解作用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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