古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、莲藕炖排骨
材料:猪排骨1000克,莲藕1000克,生姜1块。
做法:
1、莲藕削去外皮、洗干净。
2、将莲藕轻轻拍破,再切成厚约1-2厘米的藕段,以清水浸泡备用。
3、猪排骨切成1.5厘米长的段,撇净血污,放进冷水锅里,待水开后撇去血沫。
4、放入生姜,在汤里滴入数滴食醋,以利分解骨头中的钙质,大火烧开后转成小火。
5、炖煮1小时左右,待排骨半熟时,放入莲藕。
6、继续炖煮半小时后,加适量盐,关火即可食用。
二、糯米藕
材料:藕两节,糯米半碗,冰糖、红枣、红糖、糖桂花、蜂蜜适量。
做法:
1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。
2、藕洗净去掉外皮(藕要买那种用来煲汤的七孔藕)。
3、用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米,留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中,一边填,一边用筷子捅结实一点。
4、等到藕眼里都放入糯米后,把藕蒂盖子盖上,并用牙签固定封口。
5、准备好煮藕用的调料和红枣。
6、把酿好的糯米藕放入锅中,注入清水没过莲藕,在里面放入红糖和红枣,大火煮开后转小火再煮半小时。
7、半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右。煮好的糯米藕捞出稍晾凉后,便可切片食用了,吃时还可在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁。
三、凉拌藕片
材料:莲藕一节,小葱,香菜,姜,蒜。
做法:
1、莲藕洗净去皮,切成薄片,过一遍凉水,冲一下莲藕上的淀粉。
2、锅里倒水烧开,加少许盐,然后放入藕片,锅里的水再次烧开后再煮2-4分钟。
3、将藕片捞出,出锅后的藕片要马上放到冷水里冰一下。
4、将水滤净,放入步骤1中切好的小葱、香菜、姜、蒜,再放入香油、生抽、白糖、醋和适量的盐,拌匀后即可食用。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
材料:莲藕一节,熟花生米适量,香菜3颗。 调料:盐,糖,米醋,鲜贝露,鸡精,香油,辣椒油。详细>>
莲藕属于日常常见食物之一,口感好,营养高,所以大部分人都很喜欢吃莲藕,其实经常食用莲藕的话,对我们的身体是非常有好处的,不信接着往下看,……详细>>
大火煮开红糖汁,转小火炖10分钟或更久,再大火保持沸腾直到收汁,糖汁不用完全收干,留很少的一点盛盘后可淋在表面。食用前撒芝麻曾香增色即可……详细>>
锅中热油,分别放入葱白碎和姜丝炒出香味,将藕片倒入锅中,翻炒片刻后分次加入清水。分别放盐跟鸡精,起锅前撒入葱叶碎即可。详细>>