古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏日清爽家常菜 莲藕芥兰的做法
1、莲藕、芥兰、胡萝卜去皮切片。
2、锅内热少许油，加入胡萝卜煸炒至软 。
3、加入莲藕和芥兰，继续翻炒至食材熟透 。
4、调入适量盐，翻匀即可 。
小帖士：
1、先煸炒胡萝卜是因为可以更好地将营养激发，利于吸收。
2、如果怕食材过硬，可以调入少许高汤或水，稍微焖煮一下。
3、除了盐以外，还可以加入鲍汁、蚝油等调料，会更有味一些，但只加盐口感很清爽，也一样好吃的。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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