白领是肺癌高发人群？吃什么食物可以预防肺癌

现在的社会环境污染逐渐严重，感染肺癌的人也越来越多，预防肺癌也慢慢成为我们必须学习的一个健康小知识。由于现在肺癌的发病率在逐年得提高，原因有：环境，生活质量，工作压力等。那么，肺癌疾病的高发人群会不会是白领呢？很多人对于肺癌这种疾病并不是很了解，下面，我们一起来看看哪些人群容易感染肺癌。

肺癌的高发人群

1/体质指数非常低的人群如果体质非常低的人群也是会出现肺癌的，因为体质非常低的人群的抵抗力非常低，这样就会提升肺癌的发病机率。

2/蔬菜吸收少的人群如果我们不怎么吃蔬菜的话，那么就会提升肺癌的机率。而经常吃蔬菜会对肺部起到保护的作用，同时醋类的食物、辛辣的食物、葱蒜都会可以对肺部起到保护的作用，而油炸的食物，腌制的食物是会提升肺癌的发病机率。

3/呼吸系统有疾病的人群以前有过肺部疾病的人群也是肺癌的高发人群，其中比较常见的就是哮喘、肺气肿、肺炎、肺结核都是肺癌的高发人群。

那么，白领会不会是肺癌疾病的高发人群呢？

“电脑辐射对肺癌的潜在危害被大多数人忽视了，而经常使用电脑的人群主要集中在白领。”据调查，经常在电磁辐射下工作的人，肺癌发病率是一般人的6.4倍。

为什么白领是肺癌的高发人群呢

第一，白领长期处于室内、室外环境都污染的状态中：室内电子污染、办公室设备污染易导致肺部过敏、支气管哮喘等。而外部浓重的空气污染，被认为导致肺癌的主要原因。虽然人人接触外部污染，但因白领接触室内污染的时间较一般人更长，所以，肺部极易处于“弱态”。

第二，极少运动：运动能使肺强健。尤其是凛冽的冬天，在空气清新处跑步，肺部气体与新鲜空气“对流交换”，极利于呼吸道及肺部。但白领们一没新鲜空气，二没时间锻炼，所以，肺脏就变得日益萎弱。“敌人”进攻，被击败的一定是弱者，但肺强健者极少得肺癌。

第三，白领饮食精细：高脂肪饮食中缺少防止肺癌的微量元素—硒，这也是易得肺癌的诱因。中医把人体肺脏视为“五行”中的“金”，两片肺叶居人体上部。 “金”的特性是‘清肃”。健康的肺脏像丝绸一样光展、滑润；病变的肺脏像抹布一样褶皱、污浊。保护肺脏，就要保护它上述的一些健康特性。而我们白领的生存环境、生活方式都不利于肺的健康态。

肺癌的危害是极其大的，因为早期的症状不是那么容易被发现的，所以一旦患者被确诊患有肺癌，需要及时的去治疗。而肺癌作为常见的癌症，它的发病率和死亡率都是在增加的，每个人都要注意预防，那么，预防肺癌吃什么好呢？

8种食物 帮你远离肺癌

肺癌已经成为了我国的第一大癌症，近些年来，它的发生率和死亡率都在不断的增加，我们一定要注意预防。饮食是预防肺癌的一大途径，那么，吃什么可以预防肺癌呢？

柑橘

柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘这些柑橘类富含维生素C，防止亚硝胺的生成，不仅可以预防乳腺癌，同时也能预防肺部的肿瘤。

绿豆芽

绿豆芽性寒、味甘，有清热解毒，利水消肿功效。

绿豆芽含有干扰素的诱生剂，能刺激机体产生干扰素，而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用；绿豆芽还含有丰富的维生素E，能保护上皮细胞，还是维生素B17的重要来源，可预防癌症。

长期吸烟，经常接触有毒有害物质者，常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴，热毒泻痢，解农药中毒的作用。

苹果

日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

茄子

茄子性凉、味甘，有清热解毒、利尿消肿、活血散瘀、祛风通络、止痛止血、宽肠利气的功效。茄子中含有抗癌物质龙葵碱，还含有胡芦巴碱、水苏碱、胆碱、紫苏苷等其他活动物质，也有抗癌保健的作用。

芦笋

芦笋性寒、味甘苦，有健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、化痰止咳的站长统计功效。

芦笋是一种药食兼宜的蔬菜，含有丰富的糖类、蛋白质及多种维生素，天门冬酰胺和多种甾体皂苷、叶酸、甘露聚酯作为芦笋中特殊的营养成分，对防治各种癌症均有一定效果。

番茄

番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。

研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。

胡萝卜

有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。

菠菜

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。