家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

莲藕炖排骨做法

2017-07-14 14:05:31      

食材明细:排骨 适量;莲藕 适量;干辣椒 适量;葱 适量;姜 适量;花椒 适量;大料 适量;香叶 适量;肉蔻 适量;冰糖 适量;当归 适量;盐 适量;鸡精 适量;料酒 适量;老抽 适量。

做法:

1、葱切段,姜切片,其他调料备好。

2、买现成片好的当归片,能起到很好的补血活血的作用,可在炖菜里加入。

3、排骨焯水,去除血沫。

4、莲藕切成楔形块。

5、锅中倒油,加入花椒和辣椒爆香。

6、将排骨倒入煸炒几下。

7、加入各种香料继续翻炒出香味儿,冰糖全部化开即可。

8、倒入老抽和料酒翻炒至上色。

9、倒入热开水没过排骨一指节烧开。

10、将煮开的排骨倒入砂锅中。

11、继续放在火上焖煮,先不要放莲藕。

12、排骨在砂锅中小火炖煮10分钟。

13、打开盖加入莲藕炖煮20分钟后加盐,鸡精。

14、小火慢炖约1个小时,将排骨再由砂锅倒入炒锅中大火收汤即可。

小贴士:

1、辣椒少放,提味即可,不必太辣。

2、也可不加料酒,加些白酒,炖出的肉也会很香。

3、砂锅炖东西很省水,所以即便是排骨这样不怎么爱熟的菜,也不用放过多的水。

4、盐和鸡精不要先放,煮一段时间后再放,以免肉质不容易烂。

5、最后肉倒入炒锅收汤也不用将汤收干,稍微粘稠些即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

莲藕炖排骨做法

食材明细:排骨 适量莲藕 适量;干辣椒 适量葱 适量姜 适量;;花椒 适量大料 适量香叶 适量肉蔻 适量冰糖 适量当归 适量盐 适量鸡精……详细>>

冬季养生食谱 莲藕炖排骨的做法

藕去皮,切大块,在清水中浸泡;排骨飞水,用温水冲洗净表面的浮沫;焯水后的排骨和热水入砂锅,大火煮滚后,再次撇净浮沫;详细>>

清炖排骨的做法

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血……详细>>

怀山炖排骨做法

材料:排骨 500g、怀山 2根;葱姜 几片;油 2汤匙、老抽 1茶匙、生抽 2汤匙、八角 1个、桂皮 1小块;详细>>

苦瓜炖排骨的做法

将油加热,放姜、豆豉、蒜同炒,再放排骨、苦瓜、用中火炒4-5分钟,加半杯水和盐、味精、酱油、糖、蚝油胡椒粉拌炒,再用慢火焖煮20分钟左右……详细>>

  • 卞华伟

  • 赵泳谊

  • 史琳娜

  • 潘永

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]