夏季厌食或是脾胃虚 多喝五指毛桃猪骨汤健脾

有不少人一到了夏季，就吃不下饭，一点胃口也没有，其实夏季厌食的类型有好几种，要想成功治愈厌食症，就需要对症分析。那么，夏季厌食有哪些类型？夏季厌食怎么办？别急，下面为大家详细介绍。

夏季厌食怎么办？

夏季的厌食大致有感受寒邪型、感受暑湿型、脾胃虚弱型等类型。

感受寒邪型

胃是最怕冷的，空调、冷饮、生冷寒凉食物，都会将寒邪引入，出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适，腹痛或腹胀，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹泻或大便烂，得温则缓解。

推荐：生姜粥、紫苏粥，症状比较严重的可以吃藿香正气丸，或者到医院就诊。

食疗方：生姜粥

材料：生姜20克，大米100克，葱白2茎。

方法：将生姜、葱白择净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。

功 效：发汗解表，温胃止呕，温肺止咳。

适 应 症：适用于风寒感冒，胃寒呕吐，肺寒咳嗽等。

感受暑湿型

夏季暑热难熬，容易中暑，特别是常常在户外工作者，而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是，头晕头痛，疲倦乏力，恶心呕吐，无食欲或胃口差，烦热，腹胀腹痛，小便黄，腹泻或大便烂，舌红苔黄腻。

推荐：藿香正气丸或保济丸治疗，症状较轻的可以用荷叶粥调理。

食疗方：荷叶粥

材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。

方法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。

功效：荷叶粥是用荷叶制作的一道主食。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

脾胃虚弱型

有部分人素体脾胃功能较差，在夏天气温炎热时，更是加重脾胃的负担，出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振，不知饥饿，疲倦乏力，面色萎黄，大便烂，容易出现消化不良。

推荐：

对付厌食，可以适当吃一点水果，苹果是开胃水果之王，是最正气的水果。或者喝一些柠檬茶，这样也会使胃口好点。

还可以用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲汤或者做菜，健脾祛湿益气，如五指毛桃猪骨汤。

食疗方：五指毛桃猪骨汤

材料：猪骨450g，五指毛桃70g，红枣。

做法：

1、红枣和五指毛桃洗净待用；

2、猪骨洗净斩件；

3、猪骨焯水；

4、捞起洗净待用；

5、把猪骨倒入高压锅内；

6、加入红枣和五指毛桃；

7、加入适量的水；

8、盖上锅盖大火煮开，再转小火慢炖1时后，留待自行解压后加入盐调味即可食用。

功效：五指毛桃猪骨汤是一道广东省的地方传统名菜，属于粤菜系。此菜清热祛湿，清肝润肺。

如果你也有厌食的困扰，不妨试试上述方法。