决明子怎么泡效果更好？决明子的功效与禁忌

决明子茶是夏季中出镜率比较高的养生茶，那么喝决明子茶有什么好处与注意事项呢？都有哪些泡法？相信很多朋友还不了解，下面就来介绍一下关于饮用决明子茶的相关事宜，一起来看下吧！

决明子泡茶的功效

1、降压降脂

有研究显示，决明子有降血压、降血脂等作用。每天数次用决明子泡水代茶饮用，可以缓解高血压、头晕目眩等症状。

2、清热明目

决明子对于护眼有很好的功效，适用于多种眼科疾病，如肝热上冲所致目赤肿痛、视物模糊、多泪，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因为决明子有保护视觉神经的作用。所以决明子不止对中老年人有功效，对于现代电脑族等容易眼睛疲劳的人群有很好的作用。

3、润肠通便

换季时期，身体适应季节变化，容易出现大便干结、便秘的情况。而决明子泡水喝，可以起到很好的明目、通便、清肠的作用。并且决明子泡水能抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

4、安神助眠

现代人由于各方面压力大，导致入睡困难、睡眠时间不够，长期发展出现神经衰弱等症状，导致身体健康受到影响。决明子不仅可以泡水食用，还能外用，做成枕头。决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。

决明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？下面推荐3款决明子的常见泡茶喝法

决明子茶

做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效：中老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

决明子绿茶饮

做法：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

决明子枸杞茶

做法：决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。

功效：适用于高血压、高脂血症、便秘等症。

决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它虽然功效多，但是食用也是有讲究的，下方是食用决明子及决明子茶的注意事项：

1、明子性寒凉，凡外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒等证不宜单味药大量或服用；

2、所含蒽苷有缓下作用，可以润肠通便，慢性肠炎、慢性腹泻患者慎用；

3、决明子有降低血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期服用；

4、其有促进胃液分泌的作用，故胃溃疡患者不宜大量长期服用；

5、有兴奋子宫平滑肌收缩的作用，孕妇、先兆流产者慎用；

6、个别患者服用决明子后，导致唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇紫绀等，即对决明子有过敏反应的患者禁用。

结语：关于决明子的介绍就到这，对于这些禁忌，大家食用时一定要了解清楚哦，这样才能更健康！