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男人如何补肾强精?多踮脚多喝蜂王浆

2017-07-20 08:55:30      家庭医生在线

你知道吗?男性朋友如果经常踮脚,对于补肾强精很有帮助。此外,要想性功能更强,还可以在饮食上多吃些羊肉、蜂王浆等食物。

男人多踮脚可补肾强精

我国古代医生和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,发明了相应的保健操,其源于宋,兴于明,盛于清,现在仍为不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的踮脚运动。

方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20~30次。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。

另外,男性踮起脚尖小便,可起到一时强肾的功能,因而还能达到强精效果。女性则坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右,便能达到很好的强精又健身的作用。

男人补肾强精多吃这些食物

生活中不少食物对于补肾强精也能起到一定的作用,那么补肾强精吃什么呢?吃哪些食物有助补肾强精呢?

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

狗肉

在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。

羊肉

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

驴肉

俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

有补肾壮阳功能。 其中,虾籽补肾壮阳之力更强,对性功能减退有良好的治疗作用。

核桃

中医认为核桃是“助阳之品”,适用于神经衰弱、阳痿遗精、性机能减退等症。

蜂王浆

有提高性功能,抗老防衰的作用。因此年老体弱且性功能有所减退者,可坚持服用蜂王浆。

想要补肾的男性朋友可以多吃上面提到的这些食物哦!

(责任编辑:詹远 )

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