自制减肥茶：桑白皮芦根饮的做法

自制减肥茶之桑白皮芦根饮

材料：桑白皮20克，芦根10克。

做法：将桑白皮的一层表皮轻轻刮去，同芦根共入沙锅，加水煎熬10分钟，加盖闷一会儿，代茶饮用，为1日量。现代研究证明，桑白皮有利水和降压作用，可调节新陈代谢，调治肥胖症。

桑白皮的功效与作用：

桑白皮为桑科植物桑根皮，桑白皮有泻肺平喘、利水消肿的功效，桑白皮别名桑根白皮、白桑皮、桑桑皮、根皮、桑皮、双皮、桑白皮、双白皮、炙桑皮，肺虚无火力、便多及风寒咳嗽忌服桑白皮；续断、桂心、麻干为之使。

桑白皮能泻肺平喘，利水消肿。用于肺热咳喘，面目浮肿，小便不利等症。平肝清火宜生用；肺虚咳嗽宜蜜炙用。

芦根的功效与作用

1、热病烦渴

性味甘寒，既能清透肺胃气分实热，又能生津止渴、除烦，故可用治热病伤津，烦热口渴者，用煎浓汁频饮（《肘后方》）。 常配麦门冬、天花粉等药用；或以其鲜汁配麦冬汁、梨汁、荸荠汁、藕汁服，如五汁饮（《温病条辨》）

2、胃热呕哕

能清胃热而止呕逆，可用鲜品配青竹如、生姜等煎服。

3、肺热咳嗽，肺痈吐脓

芦根清泄肺热，兼能利尿，可导热毒从小便出，故可治肺热咳嗽痰稠及肺痈咳吐脓血，治前者，常配桑白皮、黄芩、贝母等药，以清热化痰止咳；治后者，常配桔梗、鱼腥草、生苡仁、金银花等药，以清肺排脓，解毒疗痈。

4、热淋涩痛

芦根清热利尿而通淋，治热淋，常配木通、车前子、滑石等药，以清利湿热、通淋止痛；治血淋，当配白茅根、小蓟、苎麻根等，以清热通淋，凉血止血。

5、河豚鱼中毒

单用捣汁，或配生姜、紫苏叶等，煎水饮。