家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

煎鱼的做法

2017-07-25 15:51:26      

一、香煎鱼块

材料:花鲢鱼;洋葱,橙皮,青尖椒,红尖椒,鸡蛋;食用油,酱油,胡椒粉,料酒,盐。

做法:

1、花鲢鱼身从脊背直切向下,大约1厘米厚度,洗净后用吸油纸吸干水分,正反面均匀洒上盐和胡椒粉,腌渍几分钟。

2、将青红尖椒、洋葱、橙皮切成米状备用;一个鸡蛋在碗中打匀。

3、鱼洒少许料酒,一块块放入淀粉均匀沾一层,用手轻拍后抖一抖,放在盘中。

4、取锅烧热,倒入食用油;烧至六成热时,将鱼块放入鸡蛋液中沾满鸡蛋后放锅里小火慢煎,两面金黄后取出。

5、另取锅烧热,倒入少量食用油,三成热时放入青红椒、洋葱、橙皮粒,炒香后盛出一部分。

6、将鱼块放回锅中,倒入少量料酒、酱油、少加点水,入味后将剩余蔬菜粒放出,拌匀后即可食用。

二、芝麻煎鱼

材料:鱼,酒, 白胡椒, 盐, 姜,葱,太白粉,鸡蛋,芝麻。

做法:

1、鱼用酒、白胡椒、盐、姜、葱腌过后,裹上太白粉。

2、鸡蛋打散,撒入芝麻。

3、把鱼放在鸡蛋液里滚一下,沾满芝麻。

4、用平底锅中小火,把鱼煎至金黄就好了。沾泰式的甜酸辣酱吃,好棒!

三、味噌煎鱼

材料:鳕鱼1/2片,姜片1片,葱段2支,面粉少许,味噌1大匙,米酒1大匙,糖1/4小匙。

做法:

1、将鳕鱼洗净沥干,加入姜片、葱段与所有调味料一起腌。

2、将作法1腌鳕鱼均匀抹上少许面粉。

3、取锅烧热后倒入少量油,放入作法2的鳕鱼片,煎至两翻面上色至熟即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

私房干煎鱼块做法

用料:净鱼肉 350g 、花椒 一大勺;蒜头 一整个 、干辣椒 一小把;姜 拇指大的一块 、料酒 2大勺;香菜 3根 、熟白芝麻 一小勺……详细>>

煎鱼易碎又粘锅?教你煎鱼的烹饪技巧

在鱼类各种不同的吃法中,最让我们苦恼的就是煎鱼。因为煎鱼很容易出现粘锅或者碎掉的情况,但是煎鱼的味道有很独特,有什么办法可以避免易碎和粘……详细>>

鱼怎么做好吃?煎鱼更鲜香的9个窍门

如何煎鱼不粘锅,如何煎鱼更鲜美?下面小编告诉你具体做法。详细>>

麻辣鱼的做法

麻辣鱼是一道色香味俱全的川菜,又麻又辣,麻辣十足,特别开胃,但如果你觉得味道特别重,可以少放入一些调味料,现在我们就一起看下麻辣鱼的做法……详细>>

鲍鱼的做法

将鲍鱼扔进焯过鸡的水里稍烫一下捞出洗净。(这里是烫一下,记住不是煮哦)将鸡和所有材料放进沙煲里,放入适量姜片。 详细>>

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 赵泳谊

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]