家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

早餐推荐:牛奶松饼三明治

2017-07-26 16:22:40      

食材明细

松饼粉170克 牛奶200毫升 黄油30克 糖粉30克 鸡蛋1个 无铝泡打粉2克 熟鸡蛋 1个 杏仁 适量 枣肉 适量 生菜丝 适量 沙拉酱 适量。

牛奶松饼三明治的做法

1、 把松饼粉称量在一个较大的容器里,加入牛奶。搅拌均匀。

2、 加入蛋液,搅拌均匀。

3、 最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入,搅拌均匀。(黄油事先融化,然后放在一边稍凉)

4、 不粘锅稍稍预热,开中小火刷上一层薄油,舀入一勺面糊并转动均匀铺平。

5、 大约半分钟,松饼开始冒出很多大气泡,这时候改小火。

6、 待底部煎至定型,翻面再煎一下。

7、 稍微煎至微黄即可出锅,依次做完四块这样的松饼。

8、 把熟鸡蛋和杏仁分别切碎,同时备好生菜丝和红枣肉。

9、 加入适量沙拉酱,拌匀。

10、 取一块松饼,背面朝上,铺上适量拌好的沙拉。

11、 盖上另外一块松饼,依据自己的需要分切成小块即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

英式早餐 麦芬三明治

早餐吃什么好?英式三明治的做法不花时间也够营养,一起来看看吧,给心爱的他做份爱心早餐表达冬日的爱意……详细>>

早餐吃三明治营养又美味 教你4款三明治的做法

很多人都担心外面买的早餐不卫生,可是又没有时间煮粥做包子吃。其实你可以试试做三明治,营养又好吃。别急,下面就为大家推荐几款简单又美味的三……详细>>

营养早餐全麦奶酪三明治

材料:全麦面包2片,熟鸡肉25克,奶酪1片,西红柿、生菜叶各50克,100%橙汁一杯。详细>>

怎么做营养三明治早餐

馨馨是个4岁的小姑娘,已经上幼儿园了。周一到周五的早餐,她都是在幼儿园里吃,到了周六周日,妈咪就要亲自为馨馨准备早餐了。这顿早餐很简单,……详细>>

早餐三明治的做法大全

一天之计在于晨,健康早餐是一天中非常重要的,健康早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回……详细>>

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 潘永

  • 赵泳谊

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]