古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
菠萝炒饭
食材:剩米饭1大碗,菠萝1个,鸡蛋1个,豌豆1把,红椒1/4个,火腿肠1根,鲜虾仁4只,腰果15克,葡萄干10克,酱油1汤匙,盐、油适量。
做法:
1、豌豆焯熟晾凉;火腿肠切小丁;红椒切小丁;虾仁切小丁。
2、腰果、葡萄干入烤箱烤5分钟。
3、菠萝四六切开,挖出果肉,做成菠萝碗;取适量果肉切小丁。
4、热油锅,打入鸡蛋炒碎盛出。
5、锅中再加点油,倒入豌豆、火腿丁、红椒丁、虾仁丁炒一会儿。
6、倒入米饭,搅炒到完全散开。
7、倒入菠萝丁和鸡蛋炒匀。
8、加盐和酱油调味,加入腰果和葡萄干炒匀即可。
菠萝炖排骨
食材:排骨250克,菠萝半个,青椒1小块,红椒1小块,黄椒1小块,蒜1瓣,姜1小块,料酒适量,酱油适量,盐适量,油适量。
做法:
1、先准备好材料。
2、排骨洗净后加盐、料酒、酱油适量拌匀腌半个小时。
3、菠萝切块,放入淡盐水稍浸泡。
4、彩椒切小块;姜蒜切片。
5、热油锅,炒香姜蒜,然后倒入排骨炒至变色后加少量酱油和盐炒匀。
6、加小半碗水,把菠萝块倒在上面,加盖转小火焖至收汁。
7、最后加入彩椒炒几个均匀即可。
菠萝培根卷
食材:培根5片,香水菠萝1/3个,烧烤汁1汤匙,红糖半匙,
做法:
1、培根切半;菠萝切成十块合适大小的块。
2、烧烤汁和红糖拌匀。
3、培根两面刷一层汁。
4、用培根卷起菠萝块,接口处在下摆在烤网上。
5、预热烤箱,上下火200度,培根卷放入中下层烤15分钟即可。
(责任编辑:杨绮琴 )
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