古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
生理期的女性身体是最为脆弱的时期，我们也都知道经期不宜碰冷水或者吃太凉的食物，那么月经期能不能吃菠萝这种热带水果呢？
月经期是可以吃菠萝的，菠萝中含有含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。而且菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。
如果菠萝太凉，可以将菠萝切成块儿，放在微波炉中加热一会，或者是用开水将菠萝烫热再食用，既不会影响口感，还能减少寒气入体。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
（责任编辑：杨绮琴 ）
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