古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
【材料】:
干豆腐 紫圆葱 胡萝卜 红甜椒 黄瓜 玉米香肠 香菜。
【调料】:
植物油 盐 鸡精 姜片 海鲜酱油 香油 花椒。
【做法】:
1、葱和香菜切段,锅中倒入适量植物油,将葱、香菜、花椒、姜片倒入锅中,小火熬出香味后熄火,过滤出油倒入碗中晾凉备用。
2、干豆腐切丝,锅中烧开水,倒入干豆腐丝焯一下,捞出控干水分。
3、锅中烧开水,倒入胡萝卜丁、圆葱丁、红椒丁焯至断生,捞出控干水分。
4、黄瓜去皮切丁、玉米香肠切丁。
5、将所有食材倒入盆中,加一勺自制的调料油、少量盐、鸡精、海鲜酱油、香油拌匀即可。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达9……详细>>