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高血压食谱:炝香乌叶高血压饮食

2017-07-27 09:51:41      

菜系及功效: 工艺:炝

炝香乌叶的制作材料:

主料:木耳(水发),300克

调料:辣椒(红、尖、干)25克,辣椒(红、尖)35克,盐5克,味精2克,花椒5克,鸡精2克,香油5克,色拉油20克。

炝香乌叶的做法:

1、 把发制好的木耳放入沸水锅里氽一会儿;

2、 把木耳捞出去水分,切成小块待用;

3、 热锅下油,放入干辣椒、姜汁炒一会儿放入木耳;

4、 再放进盐、味精、花椒、鸡精、香油,炒好后起锅装盘即可。

炝香乌叶的制作要诀:

1、 黑木耳用水洗净;

2、 尖椒节、干海椒节一定要用小火炒出炝香味。

(责任编辑:杨绮琴 )

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