家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

鱼羊鲜萝汤做法

2017-07-27 10:03:13      

原料:黄花鱼1条约600克,鲜羊排350克,白萝卜150克,红枣10克,香葱5克,姜5克,大蒜瓣8克。

调料:花椒2克,干辣椒3克,味精3克,盐10克,绍酒15克,胡椒粉2克,大红浙醋5克。

制作

1、将鱼宰杀,刮去鱼鳞,去掉鳃和内脏,在鱼身打上一字花刀,用盐腌制8-10分钟,洗净待用。

2、将羊排洗净,剁成3厘米见方的块,白萝卜去皮改刀成2厘米见方的小块。

3、羊排放入盆中,用辣椒、花椒、盐、绍酒、味精腌渍10分钟左右,将羊排挑掉辣椒、花椒放入锅中,加入清水(羊排与水的比例约为1:3),大火烧开后小火焖40分钟。白萝卜块入沸水中大火煮1分钟捞出。

4、炒锅放水100克,下黄花鱼、红枣、葱、姜、大蒜、羊排、白萝卜一起烧滚后再小火烧10分钟,然后装入明火玻璃盆,上桌时点上无烟蜡烛即可。

特点

清淡爽口,口感鲜香。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

汤的做法大全:冬瓜汤的做法

汤的做法大全:冬瓜汤的做法?今天“汤的做法大全”课堂要教大家做一道家常菜:冬瓜汤。家常冬瓜汤的做法非常简单,具体的方法只须按照下面的步……详细>>

海鲜冬瓜汤的做法

寒冷冬季,多喝点汤水有益身体健康。冬瓜适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C……详细>>

海鲜菇丸子汤的做法

蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。……详细>>

春季养生汤碧绿海鲜汤的做法

碧绿海鲜汤是用菠菜汁做成的海鲜汤,碧绿的颜色配合蛋花和各色海鲜看起来如春天般的绚烂,这个汤不仅颜色好看,营养也很是丰富,很适合在春天全家……详细>>

鲜汤冷面做法

辅料:油适量 ;盐适量 ;鸡汤1碗 ;鸡蛋1个 ;黄豆酱1勺 ;黄瓜1根 ;鲜肉肠1根;详细>>

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 赵泳谊

  • 卞华伟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]