家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

特别推荐:超嫩滑可口的溏心蛋

2017-07-27 13:27:30      

溏心蛋就是腌过或煮过的鸡蛋的黄没有完全凝固,呈糊状,这个鸡蛋就是溏心的。如果不喜欢吃煮太熟的蛋,觉得蛋黃干涩蛋白硬,煮成溏心蛋是最棒的了。

所需材料:鸡蛋10个,盐、冰糖、酱油、八角、色拉油、水各适量

制作方法:

1、 煮蛋:把鸡蛋,要常温蛋,最好是放在有网的子锅內一起入冷水中,加点盐,以中火煮。

2、冲水:水煮开后计时4分钟,时间一到马上将鸡蛋移至冷水中降温;从蛋尖的一头轻轻敲碎,小心剥除蛋壳。

3、泡蛋:用干净的布将蛋表面水分擦干,放入卤汁中浸泡一天即可。

4、 切蛋:卤汁越浓,浸泡時间就可以越缩短。溏心蛋不可用刀切,得用线绕蛋一圈,小心划开。

制做卤汁的方法:先以油炒到冰糖半化,倒入酱油、水、八角调味,煮至滚开后放凉。如有现成卤牛肉汁,拿来浸泡溏心蛋也很美味。也可以依照个人喜好的口味来做,喜欢辣味就加辣椒,喜欢甜味就多加糖。

一定要注意做溏心蛋要用新鲜蛋,不可用冷藏蛋。最重要是煮蛋时间的掌握,差半分钟都不行,要煮到蛋白熟,蛋黃仍软嫩才算成功。如果剥蛋时发现煮不够,可马上拿回锅中继续煮,否则剥开蛋就破了,很可惜。还有要在鸡蛋的气室用尖的器具戳一个小洞,这样鸡蛋在煮的过程中才不会破掉。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

完美溏心蛋制作简单6步骤 有一定健康隐患

很多人喜欢溏心蛋,也就是蛋黄没有凝固的蛋,吃起来爽滑可口,但是如何做出完美的糖心蛋呢?这可是有技巧可学的哦详细>>

清润可口靓汤金银蛋滚芦笋

芦笋虽原产欧洲东部地中海沿岸和小亚细亚地区,但早在清末时传入我国栽培。中医认为它味甘而柔嫩,具有明显的补虚、减肥和抗肿瘤的作用。所以金银……详细>>

巧煎嫩滑荷包蛋的烹饪技巧

有些人可能觉得,这么做,鸡蛋还是不够嫩,还想煎的时间更短些,但从营养和卫生角度出发,建议至少也要把蛋白煎熟。详细>>

软糯可口 香酥山药

山药洗净,蒸烂去皮,捣成泥状,加白糖25克搅匀;鸡蛋取蛋清与面粉、湿淀粉调成蛋清糊;芝麻加75克绵白糖拌成芝麻糖;鸡蛋糊倒入油锅摊成鸡蛋……详细>>

怀孕前期可口食谱

材料 鲫鱼1条,砂仁25克,姜丝、葱丝适量 调味料 盐1/4茶匙,生粉1/2汤匙,酒2茶匙,油1茶匙,砂仁洗净、舂碎 做法 鲫鱼杀完洗净……详细>>

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 赵泳谊

  • 卞华伟

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]