古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
芝士本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成,除同牛奶一样,含有丰富的钙、锌等矿物质及维生素A与B2外,还因其是经过发酵作用制成而使这些养份更易被人体吸收。所以现在芝士越来越受到人们的喜爱了,其中芝士焗饭就是一道美味的食物,那么芝士焗饭怎么做呢?
做法一
主料:鸡蛋1个、米饭适量、玉米适量、豌豆适量、马苏里拉奶酪适量、食盐适量、鸡精少许、橄榄油适量、胡椒粉适量、咖喱粉适量、水2勺、小葱适量、薄荷少许。
做法
1、先打好一个鸡蛋,放入一点盐。
2、青豆和玉米都是超市冷冻柜里买的,再清洗一遍。
3、准备好熟米饭。
4、鸡蛋打散。
5、热锅后加入橄榄油,放入鸡蛋煎到两面金黄后拿出备用。
6、锅中放入玉米和青豆翻炒一分钟左右。
7、加入米饭划散。
8、加入咖喱粉和米饭炒匀。
9、加入一点盐。
10、少量鸡精。
11、加两勺水让米饭更加滋润,因为等会还要烘烤。
12、加入鸡蛋,弄碎后和米饭拌匀。
13、加入葱。
14、把炒好的饭放入一个适合于烘烤的盒子里。
15、撒上马苏里拉奶酪。放入烤箱,220度,烤15分钟左右到芝士稍微有点焦的感觉。
(责任编辑:苏雅婷 )
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