古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。强哥今天介绍的这款五谷豆浆，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病的理想饮品。
主料：黄豆（30克），黑豆、豌豆、荞麦、花生米（各15克），水（500克）。
辅料：糖（适量）。
制作步骤：
1、五谷分别浸泡6小时，备用。
2、将浸泡好的五谷放入豆浆机中，加水搅拌。
3、喝前加糖拌匀即可。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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