古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
原料:鸡腿2个、西红柿4个、洋葱1个、蒜头4瓣、芹菜1支。
调味料:番茄酱、盐、糖、黑胡椒适量。
做法:
1、准备:西红柿去皮切小块、洋葱切粗丝、蒜头切末、芹菜切段备用;
2、鸡腿剔除腿骨,在肉上剁一些刀口,有筋的地方剔除,撒上少许盐和黑胡椒碎;
3、鸡腿排表面薄薄沾上一层面粉;
4、起锅热油,把鸡皮朝下放入;
5、煎至两面金黄后取出;
6、原锅余油放入洋葱、蒜末炒香炒软;
7、放入番茄块翻炒出汁,再加入番茄酱、盐、糖等调味料和水煮开;
8-9、再加入鸡腿排中小火焖煮至熟透(筷子可以轻易穿过鸡肉);
10、最后撒入芹菜段,开盖大火收汁;
11、取出鸡腿切宽条,盛盘淋上汤汁;
12、用芹菜叶装饰。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
佘自强,2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主,广东省中医院资深药师,广东省中医学会药膳委员会委员。详细>>