饮食能帮孕妇消水肿吗？孕妇水肿的食疗方

在整个孕期里，准妈妈的身体状况会出现各种不同的变化，水肿是较为常见的一种，并且也会有很大的危害。孕妇想要消水肿，方法也是很简单的。有一些食物和食谱都具有消水肿的作用，快来看看吧。

孕妇水肿怎么办

组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，通常所说的水肿指的是组织间隙内的体液增多。水肿可表现为局部性或全身性。

在进入孕28周以后，孕妇每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

下面来推荐几款可以消水肿的适合准妈妈的食谱吧。

孕妇水肿的食疗方

家常鲤鱼

原料：鲤鱼600克、姜10克、葱10克、色拉油10克、香醋10克、蒜10克、生抽3克、盐3克八角3克。

做法

先讲鲤鱼去鳞、接着去鱼腥线、鱼鳃内脏，最后洗净控干。

将葱、姜、蒜洗净，别分切成葱段、姜丝、蒜片。

把蒜片和香醋一起放入小碗中，搅拌均匀后放置一会。

向砂锅中倒入色拉油，爆香葱段和姜丝。

紧接着把鱼放入锅内，双面煎至金黄，倒入搅匀的葱醋汁稍入味，然后倒入没过鱼身，大火煮滚后，加入八角、生抽，小火慢炖约10分钟。

出锅前记得用盐调味。

胭脂冬瓜球

原料：冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量

做法

紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。

汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。

冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。

捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。

孕妇水肿别担心，只要方法正确就可以有效消水肿。