女性丰胸食物很“平民” 丰胸怎么吃

“飞机场”是很多平胸女生最在意的事情，有什么办法可以拜托呢？虽然，现在丰胸的产品有很多，但是饮食丰胸还是最科学没有副作用的一种方法。并且，这些丰胸的食物都很“平民”，快来看看都有哪些吧。

女性丰胸吃什么好

大豆。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

木瓜。木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

黑芝麻。富含维生素E黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

种子、坚果类食物。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

橙子。橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

玉米。玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。

不仅有以上食物可以丰胸，还有营养食谱具有丰胸的作用。

女性丰胸的营养食谱

黑豆花生红枣汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法

黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

酒酿鸡蛋

材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙。

做法

生姜加水大水煮至沸。

滚了以后转小火。

将鸡蛋在碗里打散备用。

小火滚至水收的差不多时，加红糖。

加入酒酿搅拌，转大火。

滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。

女性饮食方法最正确有效，快来试试吧。