古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
海苔
维生素A 、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。
红豆
所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少 便秘 ，促进排尿，消除 心脏 或 肾脏病 所引起的浮肿。另 外 还含有纤维素，帮助排泄体 内 盐分、脂肪等，有效美腿。
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的 功能 。
芹菜
有大量的胶质性 碳酸钙 ，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需钙质。还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。
菠菜
多吃菠菜可以使 血液 循环更活络，将新鲜的养分和 氧 气送到双腿。怕腿部肌肤干燥，提提早出现皱纹，就多吃菠菜。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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