古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、苹果雪梨羹
材料:苹果2个、雪梨2个、粳米120克、陈皮9克、沙糖适量。
做法:
1、将苹果、雪梨去核留皮;
2、粳米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟,入沙糖调味即可食用。
功效:美容、护肤、抗衰老。
二、杏花露
材料:杏仁12克、桂花6克、冰糖适量。
做法:
1、取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟;
2、入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。
功效:此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。
三、柠檬蜂蜜汁
材料:柠檬一个、蜂蜜适量。
做法:
1、在细长的瓶子里注入蜂蜜适量;
2、将柠檬切成薄片,放入蜂蜜里浸泡,以凉开水对服。
功效:
使皮肤变得娇嫩、润滑,还可以防治雀斑、黑斑、皮肤色素沉着等。
夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病,同时避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。
(责任编辑:杨绮琴 )
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