乳腺炎饮食3宜3忌讳3护理

乳腺炎一旦发作起来是非常痛苦的，乳房出现疾病，相必很多女性都会心慌不已吧。生活中女性们对于乳房的注重可不比身体健康少，因此乳房一旦出现毛病，女性朋友们不仅身体会出现不适，而且会心烦意乱。而乳腺炎对于女性朋友来说，更加让人烦恼。因为乳腺炎多发于哺乳期的产妇，如果不能及时改善，宝宝就不能及时的补充营养，而母乳比奶粉营养价值更好更高，如果不能哺乳，相必也会让很多妈妈垂头丧气吧。那么，乳腺炎吃什么好，就成了很多新手妈妈们的疑问，想知道的话，不妨一起花几分钟时间来了解一下吧。

乳腺炎吃什么食物好？

1、牛奶和奶制品

牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。

可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。患有乳腺炎的女性朋友，多食用此类食物不但能够改善现状，而且能摄入牛奶奶制品中的丰富营养，为宝宝的营养提供更好的条件，使宝宝更好的成长。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。人体有了抵抗力，才能抵抗一切外来疾病的侵犯，因此，食用菌类不仅能够预防乳腺炎，还能让乳腺炎得到更好的改善，适当的食用，好处多多。

3、水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。水果类不但含有丰富的维生素，还能有效的预防便秘，帮助人体排除毒素，让女性朋友们容光焕发。

乳腺炎患者不但要食用一些对乳腺炎改善有好处的食物，还要远离一些食物，避免这些食物加重病情。那么，乳腺炎患者有哪些饮食禁忌呢？

1、乳腺炎患者禁忌吃辛辣刺激食物

急性乳腺炎为热毒蕴结所致。辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。辛辣刺激性食物不但对乳腺炎患者身体有害，哺乳期的妈妈们，也应该避免食用此类食物，不然也会给宝宝带来直接的身体健康影响。

2、禁忌吃海腥河鲜催奶的食物

如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热、助火，使炎症不易控制，故应忌食。

3、禁忌吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物

烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火；鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。而且烧烤类食物含有致癌物质居多，营养价值几乎为零，市场上的肉类经过腌制，添加很多的化学添加剂，食材也并不新鲜，因此，应该禁止食用。

乳腺炎除了饮食方面需要注意，还有生活上的一些注意事项需要了解，这样才能更好的改善乳腺炎。乳腺炎的注意事项：

1、乳房清洁

乳房清洁是乳腺炎改善的第一重点。如果乳房长期的有大量细菌残留，不仅影响乳腺炎康复，还会加重乳腺炎的病情，长期下去，可出现久治不愈的情况。因此，我们应该每天准备温水湿毛巾及时进行清理，尤其是炎热的夏天，细菌更容易繁殖，清理次数也应该增加。

2、保持情绪舒畅

拥有一个好的心情，对于产妇来说也是非常重要的。如果产妇长期心情烦闷，会导致食欲下降，不能够很好的摄入营养食物，对于乳腺炎的恢复是不利的。

3、及时挤压奶水

很多妈妈们乳汁过多，宝宝吸取后，还有很多在乳房里。这时，我们应该勤快一点，把里面多余的奶水，挤出来，避免奶水堆积在里面，导致乳腺炎病情加重。而挤奶时的手法，应当请教专业的护士，不要自己乱挤压。