家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
便秘
挂号科室:消化内科 同类疾病:老年人便秘胆源性便秘慢传输型便秘便秘(中医)功能性便秘

粗粮养生的好处多多

2017-08-21 18:06:35      

随着物质条件的增高,人们对健康的要求也越来越高,粗粮养生,也越来越被我们所重视,今天为大家介绍一下粗粮养生的好处。

①粗粮属于平性食物,因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生,由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病。

②防治心脑血管疾病的作用。

③防治糖尿病的作用。

④治疗便秘的作用。

⑤减肥作用。

⑥人体吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便,而且还有一个治疗作用,这就是裹肠毒!

⑦防治不育症。

⑧防治抑郁症。

⑨止喘作用。粗粮具有缓解支气管痉挛的作用,其原理不明。

⑩抗癌作用。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

多吃薏米好处多多

薏米,又叫苡米或薏米仁,一般超市里都能买到,很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实,薏米不仅具有很好的抗癌作用,还能够健脾、补肺、……详细>>

冬季吃猪血好处多多

冬季人体新陈代谢速度会减慢,是一个很好的养生季节。食疗是冬季养生中比较重要的一方面。很多人都喜欢在冬季时候吃猪血,猪血又称液体肉、血豆腐……详细>>

水煮花生好处多多

众所周知,花生富含丰富的营养,日常生活中的蛋白质也可以从中获取。很多人都很喜欢吃花生,而其吃法多种多样,有煮花生、烤花生、晒干花生等等,……详细>>

多吃菜心好处多多 除烦解渴通便

菜心虽一年四季均有,但立秋后的菜心口感更嫩、更脆。据介绍,菜心性微寒,常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为……详细>>

多吃发酵食品对健康好处多多

酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分,能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因……详细>>

  • 李跃

  • 邱健行

  • 陈科全

  • 赵芯梅

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]