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养肝食谱推荐:异味草鱼

2017-08-22 12:03:49      

五脏是一个人的根本,其中肝主疏泄,藏血,还有解毒功效,若是肝出现问题,会出现面部发黄,还有可能导致色斑心情抑郁,易怒,月经失调,乳房发胀,闭经等症状,需要引起重视。

菜名:异味草鱼

工艺:油爆

口味:炸烧味

主料:草鱼 1,250克

调料:大葱 5克 姜 5克 大蒜 6克 白砂糖 8克 醋 8克 盐 5克 味精 3克 淀粉(豌豆) 3克 香油 3克 料酒 10克 各适量。

制作工艺

1、将草鱼尾部一面肉片下,切成梳子花刀,放开水锅中一汆捞出,摆置盘的一端,撒上食盐、味精、葱段,上屉蒸十分钟取出,去掉葱姜,把原汤倒在勺内烧开,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油浇在盘内。

2、将另一扇草鱼去掉大梁骨,每隔2厘米顺切一刀,尾部相连,整形放在漏勺内。

3、勺内加油烧至切成热,把鱼放油内炸一会儿捞出。

4、勺内留底油少许烧热,加入葱、姜、蒜煸出香味,用醋一烹,加入烧烤汁20毫升、料酒、水、白糖、食盐、味精,把鱼放勺内烧开,待汤汁收浓时用湿淀粉勾浓溜芡出勺,放盘的另一端,中间分隔,加以点缀即成。

工艺提示

因本才只需要草鱼尾部一段,所以原料中草鱼1250克,指的是草鱼鱼尾部分的重量。

菜品口感

造型美观,一鱼二味。

试用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

(责任编辑:杨绮琴 )

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