古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量。
做法：
1、讲枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮切丁，玉米粒，豌豆清洗干净。
2、放入枸杞子，胡萝卜，白糖煮熟约5分钟。
3、出锅时放入菠萝粒，就完成了。
枸杞子的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
枸杞子的吃法
枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
（责任编辑：杨绮琴 ）
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