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冰激凌别在睡前吃

2017-08-22 14:25:42      

冰激凌别在睡前吃

同时,营养学家建议大家,睡觉前也千万不要吃冰激凌。

因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉,吃冰激凌尽量保证在上、下午吃,一周也不要超过三次。

且不要把冰激凌当饭吃;此外,如果冰激凌吃的多了,可以在第二天选择多喝水,或者喝一些蔬菜汁。

营养学家建议最好是喝:南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品,因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。

(责任编辑:杨绮琴 )

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