瘦身减肥咸蛋南瓜

南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料。南瓜派、南瓜……详细>>

咸蛋黄炒南瓜就是咸蛋黄还有南瓜瓜一起搭配的特色食物，因为南瓜对我们的身体健康有很大的保健功效，可以帮助我们达到润肺益气，治咳止喘等多重功……详细>>

南瓜要用直径在15~20cm的小型南瓜，这种瓜可以一次多买些存放在阳台上，放几个月都不会坏。超市中有单独密封包装的咸鸭蛋黄，一般为4~8……详细>>

咸蛋黄放小碗中用叉子碾碎成泥。南瓜去皮去瓤籽，切长条。锅中放水煮滚，下南瓜条略煮（1-2分钟）。南瓜稍软即可捞出，漓干水分。详细>>

南瓜去掉皮和籽，切薄片；大葱洗净切丝。锅中油热至七成后，下大葱丝翻炒出香味，倒入切好的南瓜翻炒。加些许水以便将南瓜煮软，临出锅前用盐调味……详细>>