古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
鱼是生活在水里的一种生物,平时人们常吃的鱼有草鱼、黑鱼等,鱼的做法也有很多,有炸鱼的做法、清炖鱼的做法、红烧鱼的做法等等,鱼的营养价值极高,对人大补的食谱莫过于鱼汤了。
主料:一条或两条草鱼。
辅料:番茄适量、黄豆芽适量、莲藕适量、海带适量、竹笋适量、土豆适量、豆皮适量、香芹适量。
做法
1、黄豆芽洗净去根;鲜竹笋去皮切斜刀片。
2、将准备好的莲藕和土豆分别削去皮,切片。
3、豆皮温水泡发切菱形片;姜切片,香葱切段,香芹切段备用。
4、番茄入沸水烫一下去皮。
5、海带切条打结扣备用。
6、把黄豆芽倒入热水中烫一下。
7、捞出下入竹笋、莲藕、海带结略微焯烫一下。
8、草鱼洗净,清除内脏、鱼鳃、鳞,切成段。
9、锅置火上油烧至5成热,放入姜片、葱段煸炒出香味,加入番茄块煸炒出红油。
10、加入适量红酸汤翻炒几下。
11、倒入适量冷水。
12、红汤中加入海带结、黄豆芽、莲藕、豆皮、竹笋、木姜子油,开中火煮开。
13、调入盐、胡椒粉进行调味。
14、改小火下入鱼头煮3-5分钟,再下入鱼段,煮15分钟左右至鱼熟透即可。
(责任编辑:杨绮琴 )
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