古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
金沙玉米粒是选用甜玉米粒和咸蛋黄为主料,将咸蛋黄蒸熟炒散,放入玉米粒和红萝卜丁拌炒,让两者裹上金黄色的外衣后,洒上葱花即成。玉米粒清甜多汁,还有粉滑的咸蛋黄末,是一道咸香惹味的家常小菜。
材料:甜玉米粒、红萝卜、咸蛋黄、葱调料:油、料酒、鸡粉、白糖。
1、取一空碗,加入咸蛋黄和1/2汤匙料酒,放入锅内以大火隔水清蒸8分钟,取出压碎搅成泥。
2、红萝卜去皮切丁,葱切成葱花;甜玉米粒洗净沥干水。
3、烧热半锅水,倒入红萝卜丁和玉米粒汆烫1分钟,捞起沥干水待用。
4、烧热2汤匙油,倒入咸蛋黄泥以小火炒至香气四溢。
5、倒入玉米粒和红萝卜丁翻炒1分钟,让两者裹上一层咸蛋黄末。
6、加入1/5汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉调味,撒上葱花,即可上碟。
DIY厨神贴士
1、生的咸蛋黄要蒸熟,才可捣成泥,直接买熟的咸蛋黄入菜,会不够咸香粉滑;咸蛋黄切记勿用微波炉加热,否则会爆炸。
2、用咸蛋黄炒玉米粒时,一定不要加水,否则咸蛋黄会呈糊状,吃不到粉滑的口感。
3、咸蛋黄蒸熟后尽量捣碎,应先用小火干煸一下再炒玉米粒,可使其咸香味更浓郁。
4、咸蛋黄本身已有咸味,应先试味再酌情加盐,否则成菜会过咸发苦。
5、一定要选择袋装的甜玉米粒,普通的玉米剥成粒,吃起来口感会起渣,会不够清甜多汁。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
其中大多数的烹法为焖、蒸和汤品,这次推荐以炒制的形式烹一款家常小菜。淮山含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质,有健脾益胃助消化的食效,其药食两用……详细>>
加入小半碗水,加鸡粉调味小火煨5分钟后,用湿淀粉勾芡即成。详细>>
鱿鱼炒菜心为一道滋味的家常小菜,鱿鱼在营养价值方面,与墨鱼、章鱼等差别不大,都是富含蛋白质和钙、磷等,此外,鱿鱼还有一种叫牛磺酸的物质,……详细>>
对于养生一族来说,每道菜就必须有它的作用,比如,上火应该吃什么菜,心理压力大又应该吃什么菜,今天就帮你一次性搞定。详细>>