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秋冬养颜抗衰番薯栗子糖水

2017-08-24 09:52:02      

3~4人份

材料:黄心番薯1个(约400克)、栗子200克、红糖适量、姜2片、水5碗

做法:

1、 栗子用热水浸泡5~10分钟,趁热剥去外衣;

2、 番薯洗净,削去外皮,切块;

3、 将5碗水倒入煲内,下栗子加盖大火烧开,转中火煮10分钟;

4、 再下番薯和姜片,煮至番薯绵软,下红糖调味即可饮用。

功效:益气健脾,厚补胃肠,抗衰防老。

(责任编辑:杨绮琴 )

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