宝宝喝奶粉上火便秘？多喝果仁橘皮粥降火

不少宝宝在喝奶粉以后排便会出现问题，总是拉出硬的像石头一样的大便，而且排便非常不规律，总是隔好几天。其实这些都是宝宝上火的症状。究竟为什么宝宝会上火呢？

奶粉冲调不当导致宝宝上火

宝宝上火很有可能与奶粉有关，除了奶粉的品牌外，冲调不当也容易引起上火。

冲调水温不当

每一罐奶粉都明确标注冲调水温要求（一般是40°C左右，各品牌有不同），但常会被新手爸妈忽略。有的妈妈甚至认为幼小的宝宝抵抗力差，宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒，奶粉也应该用沸水冲调才对，这是绝不可取的。水温过高会破坏奶粉中的营养素，如维生素C族、B族，使宝宝营养不足；同时导致蛋白质变性失活，无法被消化吸收，导致积食上火。

冲调次序不当

冲调婴幼儿配方奶粉的正常次序是，将配方奶粉加入到温水中。很多新手爸妈往往会反其道而行之，把奶粉先倒入奶瓶然后再用温水冲泡，这会导致奶粉润湿不均匀，出现结块而溶解不充分。冲泡出来的奶液难被宝宝消化，导致积食上火。

冲调比例不当

每罐奶粉都有标注建议的冲调比例，但个别妈妈对添加奶粉的分量很随意，冲调用水量也或多或少，不讲究调配浓度。

若冲调奶液过浓，会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担，导致消化功能紊乱，引起便秘、上火；若冲调奶液过稀，婴儿容易出现营养缺乏，导致个头小、消瘦等情况。

缓解宝宝喝奶粉上火的四大方法

那么宝宝喝奶粉上火应该怎么办？其实想要缓解宝宝上火的症状，可以试试下面这些方法：

方法一：合理补充水分

特别是喝奶粉的宝宝，更要注意这一点，但是不要盲目的给宝宝喂水，在时间上和水量上都有讲究，时间要选在两餐奶之间补充一次白开水，水量为一次奶量的二分之一。

方法二：奶粉不要调的太浓

很多家长，尤其是爷爷奶奶辈的老人家，总认为奶粉越浓对宝宝越好，其实这是错误的，宝宝的肠胃特别娇嫩，过浓的奶粉会抑制宝宝的消化，引发便秘，所以一定要严格按照奶粉的给定比例调配，如果宝宝已经上火便秘了，也可以适当的稀释奶粉。

方法三：养成按时排便的好习惯

这是防止宝宝便秘的重要手段。一般在宝宝3个月左右的时候妈妈们就可以训练了，每天早上喂奶后由妈妈两手扶着宝宝，坐盆或坐多功能便座都可以，但注意的是一定要连续按时的进行训练，这样的话，一个月左右宝宝便可养成定时排便的好习惯。

方法四：适当添加辅食

对于6个月以上的宝宝可以适当添加些果汁喝蔬菜等辅食，这些辅食里含有丰富的膳食纤维，能够增加宝宝的胃肠蠕动，减少便秘。也可给宝宝补充适量的绿豆汁，有助于清凉下火。

还可以试试下面这些降火食疗方

1、果仁橘皮粥

做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

2、银耳橙汁

做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。

小贴士：对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有促进消化的功能。

3、菠菜稀粥

做法：菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。

小贴士：菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠。

如果你家宝宝也有喝奶粉上火的问题，不妨试试上述方法吧！