吃甜食减压靠谱吗?

吃甜食减压靠谱吗

许多上班族的女性特别喜欢吃零食，尤其是喜欢饼干、巧克力等甜食，在办公桌上总能看到类似的零食。由于工作压力特别大，甜食便成了他们“调剂减压”的必备之品。在工作间隙或空闲时间，她们就拿起甜食来犒劳自己。

因为零食不断，很多白领丽人的正餐也无形中被这些零食所取代。在她们看来，吃些甜食不仅能够缓解工作中的压力，而且不会形成肥胖，可谓一举两得。但这样持续下去，容易患一种叫做“办公室甜食综合症”的病症。

多吃甜食少吃正餐的女性不在少数，甜食成也她们工作、生活中不可或缺的一部分。而“甜食综合症”的主要症状有两种：一种是厌食，即不怎么吃正餐，而特别喜欢吃零食；另一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。时间一久便会甜食成瘾，这与人的精神紧张和工作压力以及其他外界压力较大有直接的关系。

适量吃些甜食是正常的，如果甜食成瘾，就需要特别注意了。否则，进食糖分过多的食物后，体内代谢过程中就会产生大量的中间产物，导致身体出现一系列健康问题。