古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性独有的器官导致了男性生理上本质的差别,子宫以及附件是男人没有的,但是同样,子宫癌、卵巢癌、输卵管癌也是男性没有的,也正是因为有这些男人没有的器官,女人才有了男人一辈子不会有的月经。
月经就是按照女性的生理周期,每个月子宫内膜都要脱离一次,一旦怀孕,就会停止,女性的月经一般在30年以上,从10几岁第一次来到绝经。所以,月经几乎伴随着女性半辈子,女性们真是为它喜也为它忧。
喜的是只要有月经,那就证明自己还年轻还健康,忧的是每个月的经期给生活带来很多的麻烦和困扰,还有一些痛经的人,那更是痛苦,而且这种痛苦每个月都要经历一次,真是苦不堪言,还有,因为月经还会带来其他健康的问题,比如内分泌不调、肿瘤等等,这些都会严重伤害女性的健康。
于是经期的饮食也成为女性关注的焦点,很多女性总觉得经期千万别亏着自己,因为知道流出了很多的血液,就拼命的给自己补,因此,在经期也会比较放纵自己,有胃口的时候就会打吃大喝,加上甜食本身就很诱人,没有哪个美女不喜欢甜食的,还有,因为吃甜食,可以分散注意力,可以减轻疼痛。
结果,导致很多人在经期吃了过量的甜食,后果很不好。那究竟经期过量吃甜食有哪些不好的后果呢?一起来探讨一下。
经期吃甜食不仅会容易让人发胖,还可能导致提前衰老。而这种衰老就是女性最惧怕的皮肤衰老。研究者发现:最容易引起皮肤衰老的,不是晒伤,也不是吸烟,而是一种被称为破坏分子的晚期糖基化终产物,这是一种过量的糖和蛋白质结合的产物。
吃甜食太多还会让经前综合征症状恶化。因而,在经期女性可以试着用别的食物代替甜食,如可可豆是矿物质的很好来源,当然可能价格也比较高,所以为了以最小的损失来满足对巧克力的欲望,可以选用高百分比的可可粉产品来代替。而且,铁也有助于应付经前综合症,研究表明,吃大量的椰菜、芝麻等富含铁元素的食物能帮助缓解经前期紧张。
并非只有甜食才能缓解痛经,方法很多。千万不要迷恋甜食,提前衰老是女性最不愿意看到的,因为女性最在意的就是年轻的容貌,否则也不会去为了年轻而做什么面部整容,皮肤的保养和护理也在点点滴滴。因此,学着做一个有知识和常识的女性吧。
(责任编辑:杨绮琴 )
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